Développement personnel

Mais au fait, c'est QUOI le développement personnel ? 🤔 Parce que ce terme, on l'entend partout de nos jours. Selon les gens, et les perceptions, il peut nous rendre méfiants, voire en rejet. Mais finalement, qu'est-ce que ça veut dire pour de vrai ? Et quel est le lien avec le syndrome de l'imposteur ?

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Ma vision du développement personnel 🧐

Bon, tu peux taper « définition du développement personnel » sur Google. Tu vas trouver PLEIN d’explications, et de points de vue différents. Mais ce qui t’intéresse, c’est ce que j’en pense moi n’est-ce pas ? Alors je te donne ma vision :

Pour moi une démarche de développement personnel c’est un peu comme de la (ré)éducation pour adultes ! Enfants, nous avons été bercés dans une certaine éducation, et vision de la vie. On nous a transmis des croyances, des automatismes, que nous avons adoptés sans poser trop de questions (ce qui est totalement normal), et qui forgent qui nous sommes aujourd’hui – ainsi que notre syndrome de l’imposteur !

Mais une fois adulte, on a besoin d’une étape d’actualisation. De vérifier la cohérence entre qui nous sommes – notre personnalité – , et qui nous voulons être. Et si incohérence il y a, trouver les solutions pour y arriver.

Se développer personnellement, à mon sens, c’est prendre la responsabilité de notre vie, et de qui nous sommes. C’est lâcher prise sur nos automatismes, prendre du recul sur nos modes de fonctionnement, apprendre à mieux gérer nos émotions. Bien sur, il s’agit également de reprendre confiance en soi et ses capacités.

Et se donner le choix d’agir (ou non) autrement, de changer d’état d’esprit vis à vis soi et les autres.

Mon approche de coach

Certifiée Coach praticien en 2021 par l’école de coaching Coach Académie, et Impostor Syndrome – Informed Coach par l’Institut du Syndrome de l’Imposteur aux Etats-Unis, mon approche du développement personnel est basée sur le coaching humaniste, lui-même basé sur la psychologie humaniste. Attention cependant, bien que coaching et psychologie peuvent être complémentaires, ce n’est pas la même chose : je cherche à comprendre le PRÉSENT de mes clients, soit leur mode de fonctionnement actuel. Mais je ne vais pas chercher le POURQUOI (ou très rarement). Mais surtout, je les oriente vers l’AVENIR.

Le lien entre coaching et développement personnel ? Le coaching individuel permet de faire un bilan sur ses modes de fonctionnement, ses croyances limitantes, donc de développer une meilleure connaissance de soi. Mais aussi de prendre conscience de ses capacités. Et de mettre en place les stratégies dont on a besoin pour atteindre ses objectifs professionnels et personnels. Travailler avec un coach, c’est s’offrir le cadre bienveillant dont essentiel pour prendre confiance en soi, et développer son potentiel.

Je crois profondément en mes clients (et en les gens en général). Je suis convaincue qu’ils peuvent devenir plus autonomes, épanouis et responsables. Mais je pars du principe que je ne les connais pas mieux qu’eux-mêmes. Et que leur bien-être reste la priorité absolue. Pour cela, j’utilise l’analyse systémique, l’approche cognitive et la maïeutique. Aussi, mon approche du développement personnel comprend 3 piliers : Questionner, challenger, agir.👇

Questionner

Qui dit questionner, dit écouter bien sur. Mais une écoute sincère, profonde en toutes circonstances, qui me permet de capter et questionner l'essentiel. Questionner me permet de mieux cerner les réels besoins, envies, motivations de mes clients. Mais surtout à eux de mieux se comprendre, d'identifier leurs peurs, leurs blocages et modes de fonctionnement inconscients.

Challenger

Le développement personnel, et le coaching, c'est pas toujours confortable... Parce que ça remet en question ce qu'on se raconte, ou des comportements que l'on a parfois depuis des années. Toujours avec bienveillance, je challenge mes clients et les aide à se fixer des objectifs à la hauteur de leur ambition.

Agir

Questionner et challenger, c'est bien. Mais pour prendre confiance en soi, il est important d'agir. De se faire la démonstration qu'on peut penser, gagner en efficacité et faire confiance à son intuition. L'action est la clé du coaching, et de mon approche.

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